Знайти рецепт. Згадати, що є вдома. Скласти список продуктів. А завтра — усе спочатку.
01
Що сьогодні приготувати?
02
Що купити, щоб нічого не забути?
03
Куди подіти продукти, які залишилися?
↳ У цьому посібнику план на місяць уже складено за вас.
02 / ПРОДУМАНО ДО ДРІБНИЦЬ
Не просто рецепти. Готовий маршрут на місяць.
Від ідеї для сніданку до списку продуктів перед магазином — усе пов’язано між собою.
ІЛЮСТРАЦІЯ ІЗ ПОСІБНИКА
01
Меню на 30 днів
Сніданок, обід і вечеря на кожен день. Перекуси — за бажанням.
↗02
36 рецептів із покроковим приготуванням
З інгредієнтами, кількостями, часом і корисними примітками.
↗03
5 зведених списків покупок
Продукти вже підсумовано за періодами. Залишається перевірити, що є вдома.
↗04
Поради для підготовки та заміни
Як використати другу порцію, замінити інгредієнти й перерахувати їх на 2 або 4 людей.
↗05
Зручна навігація всередині PDF
Із меню — одразу до потрібного рецепта чи списку покупок.
↗
03 / ПОКУПКИ З ПЛАНОМ
Купуйте за списком. Менше зайвого в чеку.
Коли меню складене наперед, простіше купувати лише те, що справді знадобиться. У посібнику вже є зведені списки та заплановані другі порції на наступний день.
5готових списків покупок
30днів із продуманими стравами
СТРАВИ ІЗ ВАШОГО МЕНЮ
КАЛЬКУЛЯТОР ПРОДУКТОВОГО БЮДЖЕТУ
Скільки грошей можна залишити в гаманці, якщо купувати за планом?
100 грн1 000 грн
0%20%
ВАШ СЦЕНАРІЙ З ПЛАНОВИМИ ПОКУПКАМИ
35 грнна день
1 050 грнза 30 днів
Розрахунок за вашим бюджетом і вибраною часткою зайвих покупок.
04 / ПОГОРТАЙТЕ ПЕРЕД ПОКУПКОЮ
Зазирніть усередину.
Це справжні сторінки посібника. Оберіть розділ і подивіться, як усе влаштовано.
СТОРІНКА 01 / 66
Усе починається з готового плану
30 днів меню, 36 рецептів і 5 періодів покупок — в одному PDF.
01 / 06
Гортайте кнопками або свайпом
Показано вибрані сторінки з оригінального PDF. У повній версії доступні всі 30 днів і рецепти.
05 / ПРИКЛАД ІЗ МЕНЮ
Один день. Жодних пошуків рецепта.
Ось як виглядає перший день програми. Страви підібрано заздалегідь, а назви всередині PDF ведуть до рецептів.
Посібник працює на телефоні та підходить для друку.
01
Оберіть день
Відкрийте календар і подивіться, що заплановано на сьогодні.
02
Перейдіть до рецепта
Натисніть назву страви, щоб побачити складники й кроки приготування.
03
Готуйте за планом
Користуйтеся готовим списком покупок і підказками щодо наступних днів.
Після оформлення й підтвердження оплати PDF надсилатиметься на вашу електронну пошту.
07 / ВАШ ГОТОВИЙ ПЛАН
Зніміть із себе питання «що готувати?» на цілий місяць.
Не потрібно щодня збирати меню з різних сайтів. Відкривайте один зрозумілий посібник і рухайтеся за планом.
30 днів меню36 рецептів5 списків покупокПоради й заміни
ЕЛЕКТРОННИЙ ПОСІБНИК · PDF
-50%24 години від відкриття сторінки
Меню на 30 днів
999 грнпопередня ціна
499грн
До завершення пропозиції 24:00:00
Разова оплата. Без щомісячних списань.
Безпечне оформлення через BlackSea. Після оплати на ваш email надійде чек із посиланням на PDF.
Цифровий формат · Для телефона та друку
08 / КОРОТКО ПРО ГОЛОВНЕ
Є запитання? Маємо відповіді.
Що саме входить до PDF?+
Календар меню на 30 днів, 36 рецептів, 5 списків покупок, поради з підготовки, використання залишків, заміни інгредієнтів, масштабування порцій і додаткові бланки.
Чи можна користуватися з телефона?+
Так. PDF має клікабельну навігацію між розділами, меню та рецептами. За потреби сторінки можна роздрукувати.
На скількох людей розраховано меню?+
Базовий план — для однієї дорослої людини. У посібнику описано, як перерахувати рецепти й списки покупок на двох або чотирьох.
Чи потрібні спеціальні продукти?+
У рецептах використовуються звичайні інгредієнти: крупи, овочі, яйця, кисломолочні продукти, бобові, курятина та риба. У PDF також є варіанти замін.
Як я отримаю файл після оплати?+
Після підтвердження оплати BlackSea надішле на email, який ви зазначите під час оформлення, чек із посиланням для завантаження PDF.
Це дієта для схуднення чи персональний раціон?+
Ні. Це практичний план щоденного приготування без фіксованої калорійності. Він не є медичною дієтою або персональною консультацією.
Чи є підписка або повторні платежі?+
Ні. Це разова покупка, без підписки. Актуальна ціна вказана в блоці оформлення.
СТРАВИ ІЗ ВАШОГО МЕНЮ